Schrijvend door rouw
Op 16 augustus 2020 is mijn lieve Ineke overleden. 51 jaar. Hersentumor. Ze is 19 maanden ziek geweest. Het waren 19 waardevolle maanden vol liefde en verbinding. Na haar overlijden was ik moe. Heel moe. Doodmoe. En ook ergens een soort van opgelucht. Het was voorbij. Het was volbracht. En ik snapte er verder niet veel van. Nu ben ik 11 maanden onderweg zonder Ineke. Het gemis en het verdriet verdiept zich.
Een aantal maanden geleden kreeg ik een tip van een vriend van mij. Wouter van der Toorn. Hij is gestart met een nieuw bedrijf, Bright Elephant. Bright Elephant wil, zoals op de website staat, mensen helpen de dood en rouw bespreekbaar te maken en de herinneringen aan het samengeleefde leven te vieren.
Een van de dingen die Bright Elephant aanbiedt is het programma ‘Schrijvend door rouw’. Dit is een online-programma van 30 dagen, waarin je op gestructureerde wijze gaat schrijven. En daar word je bij geholpen. Elke dag krijg je een bericht in je mailbox met daarin de ‘opdracht’ voor die dag. Hieronder kun je ze lezen. Het onderwerp van de dag wordt goed ingeleid in de mail die je ontvangt. En erg prettig: er zijn ook rustdagen ingebouwd.
Waarom schrijven bij rouw?
Wie mis jij?
Wat is rouw?
Expressief schrijven
Omarmen van het gemis
Pen en papier
Therapeutisch schrijven
Wat doet schrijven met je hoofd?
Mensen die je niet begrijpen
Wat zou je dierbare willen?
Herinneringen levend houden
De magie van taal
Gemis is het alledaagse
Hier en nu
Een brief van je dierbare
Minder is meer
Grip op je gedachten
De niet verzonden brief
Vernietig dit als je het hebt gelezen
Een liedje zegt soms meer
De zin van het leven
De dag afsluiten
Waar maak je je zorgen om?
Dit had ik graag gedaan
Dankbaarheid
Laatste wensen
Schrijf je rauw
Kijken naar de toekomst
Wat laat je na?
En nu verder
Ik heb het programma doorlopen. Het was helpend en heilzaam. Schrijven (met pen en op papier in een mooi schrift) heeft mij geholpen gedachten en gevoelens te formuleren op een manier die ik niet zou hebben gekund als ik voor me uit zou hebben zitten mijmeren en in mijn eigen gedachten zou blijven zitten. Ik heb ontdekkingen gedaan. Schrijven doet iets met je. Wat goed is.
Ik kan het iedereen die geconfronteerd wordt met het verlies van een geliefde van harte aanbevelen.
Henk-Jan Leppink
brightelephant.nl/schrijvend-door-rouw/
Beste Henk-Jan, verdrietig dat jij je lieve vrouw vorig jaar aan de dood bent verloren. Ze zit is nu niet meer op aarde maar voor altijd in je hart.
Schrijven is inderdaad helend! En fijn als anderen je daarin tot gids in kunnen zijn. Fijn dat je veel baat hebt gehad bij het schrijfprogramma van Bright Elephant. Ik volg ze ook al een tijdje.
En het fijne van schrijven is dat je er altijd op kan terugvallen, want rouw en verdriet, zo weet ik uit ervaring, komt en gaat als de golven van de zee.
Zelf heb ik goede ervaringen met de Rouw en verlies schrijfworkshops van Christine de Vries (www.shodo.nl) en Miranda van der Vegt ( http://www.Schrijftuintje.nl). Beide zijn ook aangesloten bij het landelijke netwerk van kanker-schrijfcoaches: https://www.kankerinbeeld.nl/schrijvenvoorjeleven/schrijven-voor-je-leven/
Misschien ook interessant voor andere mensen?
Hartelijke groet,
Christa